Prévention du mal de dos – les bons gestes au quotidien

Garder le dos bien droit Dans toutes les positions, il faut toujours penser à garder son équilibre postural, c’est-à-dire à respecter les trois courbures naturelles de la colonne vertébrale : cervicale, dorsale et lombaire. L’équilibre postural, c’est finalement de garder son dos bien droit en toutes circonstances. Ni courbé, ni cassé, ni tordu. Comment se ...